侧平举
2020/6/24 6:52:00
双臂平举,
平举,
俯身侧平举,
- 哑铃侧平举
- 做哑铃侧平举时
- 哑铃侧平举
- 3.哑铃侧平举
- ①哑铃侧平举
- 肩部训练哑铃侧平举!
- (1)站立,双腿打开约两肩宽,双手两侧平举,与肩同高,眼睛平视前方.
- 单臂哑铃侧平举三角肌中束训练动作1
- 3,哑铃l侧平举
- 俯立侧平举
- 哑铃侧平举划圈
- 右侧二式
