双手平举图片
2020/6/24 6:52:00
双手侧平举图片,
举双手的图片,
双手举心图片,
- 跟着小胖妞动起来拯救水肿大腿!
- 自然站立,挺胸,收紧腹部,双手握哑铃放于身体两侧,沉肩,交替向前举起
- 双手平举,右手碰左脚脚掌.
- 7. 双手上举半下蹲
- 闭眼双手侧平举单脚站立,目标30秒
- 杠铃前平举动作要领图解 5,双手紧握杠铃杆,继续下放,回到初始姿态
- 哑铃侧平举 针对部位:三角肌中束 动作:两腿开立,与肩同宽,双手吃
- 1,将双手平举至与肩同高,右脚踩在踏台上并伸直背部,同时腹部稍微出力
- 仰卧,双腿并拢,弯曲双膝向左侧,双手侧平举,头部看向右侧.
- 双手侧平举,并且让胸腔和肩部也充分打开.
- 2.双手平举握拳.
