原地小步跑
2020/6/4 8:19:00
原地小碎步,
小步跑图片,
后蹬跑,
- 原地小步跑30秒 动作要领:膝盖微曲,前脚掌发力,上身微微前倾,双臂
- 原地跑步的动作与作用
- 原地小步跑30秒 动作要领:膝盖微曲,前脚掌发力,上身微微前倾,双臂
- 上身重心微微向前,两眼平视前方,两臀做冲拳动作配合两腿动作,小步跑
- 弹力带前倾式原地跑
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