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登山热身运动

2017/4/19 2:30:00

登山跑, 登山步, 登山,
这样可以把身体调整成为适合登山徒步的运动状态,还可以预防很发
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运动耗氧量很大,强度把握不好很容易伤到身体,因此爬山要遵循前热身
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在登山之前做一些热身运动是很必要的,特别是对于那些平时很少参加
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登山前的热身活动不能省 防止运动伤害
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登山运动
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