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平躺(5/12)

2020/6/13 1:28:00

仰面睡觉, 侧卧, 侧卧睡觉,
瑜伽平躺式
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腹式呼吸:患者平躺床上,屈髋屈膝,深吸气将腹部鼓起至最大程度,呼气将
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然后抱住一条腿尽量向靠近,而另一条腿则伸直尽
然后抱住一条腿尽量向靠近,而另一条腿则伸直尽
当我们平躺在床上的时候
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天生三悬空280米平躺拍照 不畏高胆量超男人
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连魏卫只能这样平躺着
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平躺在地上,将一条腿抬起与地面称90°,用双手抱住抬起的腿以保持这个
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躺在毯子堆上平躺扭身式的变化式二
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动作五:平躺抬腿
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平躺曲腿直臂仰卧起坐
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还阳卧 身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直
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  • 瑜伽平躺式
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  • 然后抱住一条腿尽量向靠近,而另一条腿则伸直尽
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