山式站立
2020/4/11 11:02:00
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- ⑤ 保持几个呼吸之后,再慢慢的以腰腹力量,带动身体还原站立的姿势
- 0 二,练方法: 1,以山式站立,吸气.
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- 山式站立,双手侧平举
- 山式站姿,双脚并拢或分开与髋同宽
- step 1,以 山式站姿站在地面上.
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