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金刚坐姿

2017/6/2 3:12:00

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基本的坐姿——坐(1)
基本的坐姿——坐(1)
节:身体平衡运动.坐姿
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男生取坐姿,双手相叠放于大腿上.女生随男生体位
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图5. 4坐
图5. 4坐
坐姿,保持你的腰椎不要过于受力(膝关节韧带不好的,最好采用坐)
坐姿,保持你的腰椎不要过于受力(膝关节韧带不好的,最好采用坐)
坐姿颈部伸展瑜伽
坐姿颈部伸展瑜伽
温馨提示 初学者,可以不采用莲花坐,以坐姿练即可; 每次吼叫时
温馨提示 初学者,可以不采用莲花坐,以坐姿练即可; 每次吼叫时
灵活颈部的练:舒适的盘腿坐姿,吸气,延展脊柱,呼气右耳找右肩,吸气
灵活颈部的练:舒适的盘腿坐姿,吸气,延展脊柱,呼气右耳找右肩,吸气
减肥,强肾秘法 —跪膝法(中里巴人)
减肥,强肾秘法 —跪膝法(中里巴人)
飞华首页 减肥 运动减肥 运动减肥瑜伽 瑜伽动作    坐姿,调整
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取坐姿,双手掌心相对,以掌心为轴,上下转动,感觉守信发热.
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  • 基本的坐姿——坐(1)
  • 节:身体平衡运动.坐姿
  • 男生取坐姿,双手相叠放于大腿上.女生随男生体位
  • 图5. 4坐
  • 坐姿,保持你的腰椎不要过于受力(膝关节韧带不好的,最好采用坐)
  • 坐姿颈部伸展瑜伽
  • 温馨提示 初学者,可以不采用莲花坐,以坐姿练即可; 每次吼叫时
  • 灵活颈部的练:舒适的盘腿坐姿,吸气,延展脊柱,呼气右耳找右肩,吸气
  • 减肥,强肾秘法 —跪膝法(中里巴人)
  • 飞华首页 减肥 运动减肥 运动减肥瑜伽 瑜伽动作    坐姿,调整
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